美食-飲料-保健食品

強迫孩童吃飯 恐惡性循環

Mar 18, 4:00AM

市調公司針對全台600位1~10歲孩童的母親調查，發現約6成孩童有偏食、挑食的問題，新竹馬偕醫院院長、小兒腸胃科醫師李宏昌表示，嬰幼兒4~6個月起吃副食品時，就可能會偏挑食，但最好勿因此強迫進食，以免孩子對吃飯反感，造成惡性循環，若擔心影響體重，可考慮搭配營養補充品，同時找出孩子偏挑食原因。報導/張雅淳 攝影/施偉平

根據兒童保健協會的調查發現，7成家長不了解孩子偏挑食原因，其中3成家長曾用威脅強迫的方式。李宏昌院長表示，嬰幼兒剛接觸副食品時，如對食物充滿負面印象，未來偏挑食情況會更嚴重，建議家長找出孩子偏挑食的原因，其中不夠餓、常吃零食是最常見的原因，應循序漸進、培養孩子正確的用餐習慣，才能逐漸改善偏挑食情形。

春喝茶飲 調好孕

Mar 19, 4:00AM

春天氣候宜人，中醫觀點此季節適合懷孕。聯合醫院中醫院區中醫師陳怡如表示，人體氣血與節氣對應，春天氣血趨近平衡，西醫看法也認為，氣溫達10~22℃時，卵子品質適合懷孕。不過現代人晚婚且壓力大，有意懷孕夫婦先就醫檢查，確認雙方無器質性異常，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位症，可喝茶飲增加懷孕機會，已在進行人工受孕者也可搭配飲用，做法皆將材料加進1000c.c.的水中，煮開後濾渣飲用，加入適量冰糖調味，1日喝500c.c.，男女皆可喝；高血壓、糖尿病等慢性病患者先諮詢中醫師後再飲用。

依體質 解鬱益氣

壓力大者可喝疏肝解鬱茶調理，配方為佛手柑10克、合歡皮10克、菊花10克、枸杞20克、去籽紅棗3顆；易勞累、頭暈的氣虛體質者，疾病與生理期外可喝健脾益氣茶補氣血，早上喝較不易影響睡眠，配方為黃耆12克、西洋參、枸杞各20克、去籽紅棗3顆。
除了喝茶飲調理體質，要避免緊張、勞累，戒除菸酒。可多補充富含鋅與維生素E的食物，如牡蠣、南瓜子、葵花油、麥芽等，維持體內荷爾蒙穩定性，增加懷孕機會；少吃冰品與寒涼性食物如橘子、香蕉、大白菜等，避免體內受寒加重氣滯血瘀不利受孕。

春喝茶飲 調好孕

Mar 19, 4:00AM

春天氣候宜人，中醫觀點此季節適合懷孕。聯合醫院中醫院區中醫師陳怡如表示，人體氣血與節氣對應，春天氣血趨近平衡，西醫看法也認為，氣溫達10~22℃時，卵子品質適合懷孕。不過現代人晚婚且壓力大，有意懷孕夫婦先就醫檢查，確認雙方無器質性異常，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位症，可喝茶飲增加懷孕機會，已在進行人工受孕者也可搭配飲用，做法皆將材料加進1000c.c.的水中，煮開後濾渣飲用，加入適量冰糖調味，1日喝500c.c.，男女皆可喝；高血壓、糖尿病等慢性病患者先諮詢中醫師後再飲用。

依體質 解鬱益氣

壓力大者可喝疏肝解鬱茶調理，配方為佛手柑10克、合歡皮10克、菊花10克、枸杞20克、去籽紅棗3顆；易勞累、頭暈的氣虛體質者，疾病與生理期外可喝健脾益氣茶補氣血，早上喝較不易影響睡眠，配方為黃耆12克、西洋參、枸杞各20克、去籽紅棗3顆。
除了喝茶飲調理體質，要避免緊張、勞累，戒除菸酒。可多補充富含鋅與維生素E的食物，如牡蠣、南瓜子、葵花油、麥芽等，維持體內荷爾蒙穩定性，增加懷孕機會；少吃冰品與寒涼性食物如橘子、香蕉、大白菜等，避免體內受寒加重氣滯血瘀不利受孕。

春喝茶飲 調好孕

Mar 19, 4:00AM

春天氣候宜人，中醫觀點此季節適合懷孕。聯合醫院中醫院區中醫師陳怡如表示，人體氣血與節氣對應，春天氣血趨近平衡，西醫看法也認為，氣溫達10~22℃時，卵子品質適合懷孕。不過現代人晚婚且壓力大，有意懷孕夫婦先就醫檢查，確認雙方無器質性異常，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位症，可喝茶飲增加懷孕機會，已在進行人工受孕者也可搭配飲用，做法皆將材料加進1000c.c.的水中，煮開後濾渣飲用，加入適量冰糖調味，1日喝500c.c.，男女皆可喝；高血壓、糖尿病等慢性病患者先諮詢中醫師後再飲用。

依體質 解鬱益氣

壓力大者可喝疏肝解鬱茶調理，配方為佛手柑10克、合歡皮10克、菊花10克、枸杞20克、去籽紅棗3顆；易勞累、頭暈的氣虛體質者，疾病與生理期外可喝健脾益氣茶補氣血，早上喝較不易影響睡眠，配方為黃耆12克、西洋參、枸杞各20克、去籽紅棗3顆。
除了喝茶飲調理體質，要避免緊張、勞累，戒除菸酒。可多補充富含鋅與維生素E的食物，如牡蠣、南瓜子、葵花油、麥芽等，維持體內荷爾蒙穩定性，增加懷孕機會；少吃冰品與寒涼性食物如橘子、香蕉、大白菜等，避免體內受寒加重氣滯血瘀不利受孕。

春喝茶飲 調好孕

Mar 19, 4:00AM

春天氣候宜人，中醫觀點此季節適合懷孕。聯合醫院中醫院區中醫師陳怡如表示，人體氣血與節氣對應，春天氣血趨近平衡，西醫看法也認為，氣溫達10~22℃時，卵子品質適合懷孕。不過現代人晚婚且壓力大，有意懷孕夫婦先就醫檢查，確認雙方無器質性異常，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位症，可喝茶飲增加懷孕機會，已在進行人工受孕者也可搭配飲用，做法皆將材料加進1000c.c.的水中，煮開後濾渣飲用，加入適量冰糖調味，1日喝500c.c.，男女皆可喝；高血壓、糖尿病等慢性病患者先諮詢中醫師後再飲用。

依體質 解鬱益氣

壓力大者可喝疏肝解鬱茶調理，配方為佛手柑10克、合歡皮10克、菊花10克、枸杞20克、去籽紅棗3顆；易勞累、頭暈的氣虛體質者，疾病與生理期外可喝健脾益氣茶補氣血，早上喝較不易影響睡眠，配方為黃耆12克、西洋參、枸杞各20克、去籽紅棗3顆。
除了喝茶飲調理體質，要避免緊張、勞累，戒除菸酒。可多補充富含鋅與維生素E的食物，如牡蠣、南瓜子、葵花油、麥芽等，維持體內荷爾蒙穩定性，增加懷孕機會；少吃冰品與寒涼性食物如橘子、香蕉、大白菜等，避免體內受寒加重氣滯血瘀不利受孕。

強迫孩童吃飯 恐惡性循環

Mar 18, 4:00AM

市調公司針對全台600位1~10歲孩童的母親調查，發現約6成孩童有偏食、挑食的問題，新竹馬偕醫院院長、小兒腸胃科醫師李宏昌表示，嬰幼兒4~6個月起吃副食品時，就可能會偏挑食，但最好勿因此強迫進食，以免孩子對吃飯反感，造成惡性循環，若擔心影響體重，可考慮搭配營養補充品，同時找出孩子偏挑食原因。報導/張雅淳 攝影/施偉平

根據兒童保健協會的調查發現，7成家長不了解孩子偏挑食原因，其中3成家長曾用威脅強迫的方式。李宏昌院長表示，嬰幼兒剛接觸副食品時，如對食物充滿負面印象，未來偏挑食情況會更嚴重，建議家長找出孩子偏挑食的原因，其中不夠餓、常吃零食是最常見的原因，應循序漸進、培養孩子正確的用餐習慣，才能逐漸改善偏挑食情形。

強迫孩童吃飯 恐惡性循環

Mar 18, 4:00AM

市調公司針對全台600位1~10歲孩童的母親調查，發現約6成孩童有偏食、挑食的問題，新竹馬偕醫院院長、小兒腸胃科醫師李宏昌表示，嬰幼兒4~6個月起吃副食品時，就可能會偏挑食，但最好勿因此強迫進食，以免孩子對吃飯反感，造成惡性循環，若擔心影響體重，可考慮搭配營養補充品，同時找出孩子偏挑食原因。報導/張雅淳 攝影/施偉平

根據兒童保健協會的調查發現，7成家長不了解孩子偏挑食原因，其中3成家長曾用威脅強迫的方式。李宏昌院長表示，嬰幼兒剛接觸副食品時，如對食物充滿負面印象，未來偏挑食情況會更嚴重，建議家長找出孩子偏挑食的原因，其中不夠餓、常吃零食是最常見的原因，應循序漸進、培養孩子正確的用餐習慣，才能逐漸改善偏挑食情形。

對抗春睏 作息規律喝茶飲

Mar 23, 4:00AM

春天人特別犯懶，中醫稱為「春睏」，中醫師鄧雲立指出，春季天氣不穩定，身體耗氣血且肝氣旺，若調適不當，易睏倦、昏沉，可多運動維持氣血暢通，以免耗損肝氣加劇疲累感，另可喝添有中藥材的茶飲助提神補氣。

荊芥 補氣排濕

中醫師鄧雲立提供3道茶飲，作法皆將材料放入茶包濾袋，以500c.c.沸水沖泡，放溫即可飲用，可反覆回沖至無味、代替開水飲用。像易感疲倦、長濕疹者，可取生黃耆15克、荊芥3克，有助補氣排濕；但有些人喝完，皮膚有發疹現象，通常幾天就會好轉。
若易睏倦、情緒易緊張者，可取七葉膽2克、肉蓯蓉3克，能舒緩情緒，但腹瀉者不宜喝；而想提神者，取菊花和石菖蒲各3克，加上約1個手指甲長度的甜菊葉泡成茶飲，有助開竅醒腦。

強迫孩童吃飯 恐惡性循環

Mar 18, 4:00AM

市調公司針對全台600位1~10歲孩童的母親調查，發現約6成孩童有偏食、挑食的問題，新竹馬偕醫院院長、小兒腸胃科醫師李宏昌表示，嬰幼兒4~6個月起吃副食品時，就可能會偏挑食，但最好勿因此強迫進食，以免孩子對吃飯反感，造成惡性循環，若擔心影響體重，可考慮搭配營養補充品，同時找出孩子偏挑食原因。報導/張雅淳 攝影/施偉平

根據兒童保健協會的調查發現，7成家長不了解孩子偏挑食原因，其中3成家長曾用威脅強迫的方式。李宏昌院長表示，嬰幼兒剛接觸副食品時，如對食物充滿負面印象，未來偏挑食情況會更嚴重，建議家長找出孩子偏挑食的原因，其中不夠餓、常吃零食是最常見的原因，應循序漸進、培養孩子正確的用餐習慣，才能逐漸改善偏挑食情形。

強迫孩童吃飯 恐惡性循環

Mar 18, 4:00AM

市調公司針對全台600位1~10歲孩童的母親調查，發現約6成孩童有偏食、挑食的問題，新竹馬偕醫院院長、小兒腸胃科醫師李宏昌表示，嬰幼兒4~6個月起吃副食品時，就可能會偏挑食，但最好勿因此強迫進食，以免孩子對吃飯反感，造成惡性循環，若擔心影響體重，可考慮搭配營養補充品，同時找出孩子偏挑食原因。報導/張雅淳 攝影/施偉平

根據兒童保健協會的調查發現，7成家長不了解孩子偏挑食原因，其中3成家長曾用威脅強迫的方式。李宏昌院長表示，嬰幼兒剛接觸副食品時，如對食物充滿負面印象，未來偏挑食情況會更嚴重，建議家長找出孩子偏挑食的原因，其中不夠餓、常吃零食是最常見的原因，應循序漸進、培養孩子正確的用餐習慣，才能逐漸改善偏挑食情形。